Sot situata është e tillë që shumë meshkuj të moshës së mesme dhe shpesh të rinj kanë një lloj çrregullimi të fuqisë. Të frikësuar për të vizituar një mjek, burrat po i drejtohen gjithnjë e më shumë ilaçeve sintetike për të rritur fuqinë dhe harrojnë ilaçet natyrale që përmirësojnë funksionin erektil. Produktet sintetike kanë vetëm një plus të rëndësishëm: ato rrisin fuqinë menjëherë. Për shembull, Viagra e famshme fillon të veprojë gjysmë ore pas marrjes dhe ruan efektin e saj për 5 orë.
Përmirësimi i fuqisë në mënyrë natyrale nënkupton jo vetëm veprime që synojnë përmirësimin e funksionit seksual, por edhe shërimin e të gjithë organizmit, gjendja e të cilit ndikon drejtpërdrejt në funksionin seksual të një burri.
Problemet me potencën mund të jenë të përkohshme, kur mosfunksionimi erektil vërehet për një periudhë të shkurtër dhe të përhershme, kur disfunksioni erektil është i pranishëm për një kohë të gjatë. Nëse një problem i tillë është shfaqur, përpara se të shkoni te mjeku mund të përpiqeni ta zgjidhni vetë, duke ndjekur disa këshilla për ruajtjen e shëndetit të meshkujve.
Rritja e fuqisë me metoda natyrale
- Ushqyerja luan një rol parësor në funksionimin e të gjithë organizmit. Ushqimi duhet të përmbajë të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme për organizmin, veçanërisht vitaminat dhe mineralet e nevojshme për potencë, kryesore prej të cilave janë zinku, seleniumi, vitamina E, C, vitaminat B. Çdo ditë duhet të plotësoni nevojën ditore për këto substanca.
- Ushtrime speciale për të rritur fuqinë kanë për qëllim rritjen e qarkullimit të gjakut në organet e legenit dhe stërvitjen e muskujve të fuqisë - muskujt pubokokcigeal. Këto ushtrime nuk marrin shumë kohë dhe japin rezultate të dukshme pas javës së parë të stërvitjes.
- Funksioni seksual dhe dëshira seksuale lidhen drejtpërdrejt me nivelin e testosteronit të hormonit seksual mashkullor. Nivelet e ulëta të testosteronit në trupin e mashkullit janë shkaku i rënies së fuqisë dhe performancës seksuale. Kjo është veçanërisht e vërtetë për meshkujt e moshës së mesme dhe të moshuar, nivelet e testosteronit të të cilëve fillojnë të bien gradualisht (me rreth 1-1, 5% në vit pas 25 vjetësh).
- Pesha e tepërt te meshkujt është armiku më i keq i potencës. Fakti është se pesha e tepërt jo vetëm që zvogëlon nivelet e testosteronit, por gjithashtu rrit nivelin e estrogjenit - hormoneve seksuale femërore, niveli i tepërt i të cilave çon jo vetëm në mosfunksionim erektil, por edhe në një përkeqësim të shëndetit të përgjithshëm të një burri. Përveç kësaj, pesha e tepërt çon në sëmundje kardiovaskulare dhe diabeti, të cilët janë gjithashtu faktorë seriozë në uljen e fuqisë dhe kërcënuese për shëndetin. Për të diagnostikuar mbipeshën, është e nevojshme të matni perimetrin e belit të një burri - 94 cm ose më shumë tregon mbipeshë.
- Shmangni alkoolin, duhanin dhe përdorimin e drogës. Fakti që zakonet e këqija janë armiku më i keq i potencës është vërtetuar prej kohësh nga mjekët. Thjesht heqja e zakoneve të këqija mund të përmirësojë në mënyrë dramatike funksionin seksual të një mashkulli.
- Një mënyrë jetese e ulur kontribuon në uljen e fuqisë. Është vënë re se përfaqësuesit e profesioneve të ulur kanë një tendencë më të theksuar ndaj çrregullimeve të potencës sesa përfaqësuesit e profesioneve, profesioni i të cilëve lidhet me aktivitetin fizik. Prandaj, një mënyrë tjetër efektive për të rritur potencën është aktiviteti fizik dhe sportet aktive. Sidoqoftë, nëse profesioni ju detyron të jeni në një pozicion ulur gjatë gjithë orës, ushtrimi Kegel, që synon stërvitjen e muskujve pubococcygeus, do të ndihmojë në korrigjimin e situatës. Avantazhi i këtij ushtrimi është se ju nuk keni pse të ngriheni nga vendi juaj i punës për ta përfunduar atë.
- Shpesh problemet me funksionin erektil lindin në bazë të përvojave psikologjike. Këto mund të jenë pasojat e një marrëdhënieje seksuale të pasuksesshme, mungesë besimi në aftësitë e veta seksuale, etj. Në çdo rast, ju duhet të hiqni qafe komplekset seksuale, nëse jo vetë, atëherë me ndihmën e mjekëve - një terapist seksi ose psikoterapist.
- Shmangni stresin, depresionin e zgjatur dhe ankthin. Kur trupi i nënshtrohet ndonjë eksperience, funksioni seksual pengohet. Kjo është për shkak të mekanizmit të lashtë të fekondimit, thelbi i të cilit është se pasardhësit lindin në kushtet më të favorshme.
- Flini mjaftueshëm gjumë. Flini të paktën 8 orë gjumë në ditë. Gjumi duhet të bëhet në kushte optimale në heshtje dhe errësirë të plotë.
Çështja e rritjes së fuqisë duhet të trajtohet në mënyrë gjithëpërfshirëse, atëherë efektiviteti i trajtimit do të jetë shumë më i lartë.